Spoljašnje intimne tegobe
Sigurno je reći da je skoro svaka žena doživela neku vrstu spoljašnjih intimnih tegoba – bilo da je iritacija, svrab, otok, crvenilo, osetljivost, hemoroidi ili povrede manjih tkiva. Ova pitanja nastavju kada koža nema kapacitet da se odupre spoljašnjim štetnim faktorima ili ne oporavi na vreme, pa šteta bude teža.
Brojni faktori mogu da izazovu iritaciju vagine ili oštećenje tkiva osetljive intimne regije:
- agresivne hemikalije i deterdženti
- često pranje
- neprimereni higijenski proizvodi koji uklanjaju zaštitni sloj sa površine kože i remete prirodu podmazivanja i hidratantna svojstva i izlažu intimnu zonu lošim bakterijama i iritansima
- trenje izazvano uskom odećom ili vežbanjem
- menstrualna krv
- seksualni odnos bez dovoljno podmazivanja
- određene infekcije
- menopauza i druge hormonalne promene
- neželjeni efekat određenog leka
- zatvor
- trudnoća (veći pritisak u intimnoj zoni povećava šanse za pojavu analnih fisura i hemoroida)
- porođaj
Kako sprečiti spoljašnje intimne tegobe
U cilju sprečavanja ovih tegoba u razvoju i smanjenja tegoba ako se i ranije javljao neki od simptoma, treba:
- Razviti dobre higijenske navike. Ne perite vaginalno područje prečesto - koristeći vodu i blago intimno sredstvo za pranje bez sapuna ili deterdženata, dovoljno je jednom dnevno. Nikada ne koristite sapun, deterdžente ili jake proizvodekoji sadrže jake hemikalije. Odaberite blage proizvode na bazi prirodnih sastojaka s akiselom pH. Isto važi i za intimne maramice - izabrati one koje su namenjene za vaginalno područje i ne sadrže nikakve hemikalije, boje ili parfeme.
- Izbegavajte nošenje tesnih farmerki, uskih helanki, šortseva i sintetičkog veša duže vreme. Ove vrste odeće povećavaju temperaturu u intimnoj regiji i dovode do mehaničkog trenja, od kojih oba mogu oštetiti površinski sloj kože, stvarajući savršen osnov za napredak mikroba.
- Zamenite svoje higijenske uloške i tampone svaka 3-4 sata, pre nego što odete u krevet i čim se probudite ujutro.
- Koristite toalet papir bez mirisa i boje. Uvek se obrišite od napred prema pozadi.
- Kada uklanjate dlake sa intimne zone, odaberite tehniku koja ne iritira kožu. Osvežite kožu pre uklanjanja i nanesite umirujući proizvod nakon toga da se spreči iritacija.
- Kod sušenja, uvek koristite mek i čist peškir. Tapkajte nežno umesto da trljate.
- Ostavite dovoljno vremena za predigru i koristite kremu ili vaginalni lubrikant ako imate suvoću vagine.
- Izbegavajte proizvode koji sadrže parfeme, boje, konzervanse i druge aditive koji mogu iritirati nežnu kožu vaginalne regije.
Ukoliko osetite bilo kakve simptome u Vašoj intimnoj regiji, odaberite prirodne proizvode koji ublažavaju simptome i podstiču oporavak oštećene površine.
